Recomendaciones para escoger un tensiómetro para su hogar

Verifique la precisión del dispositivo. Antes de usar un tensiómetro por primera vez, es recomendable que el médico o el profesional de la salud, revise su precisión comparándolo con el modelo de consultorio. También, pida ayuda o instrucciones al médico o al profesional para usar el tensiómetro de forma correcta. 

No mida su presión arterial apenas se despierte. Puede prepararse para comenzar el día, pero no desayune ni tome medicamentos antes de medirse la presión arterial. Si hace ejercicio después de despertarse, tome la presión arterial antes de ejercitarse.

Mida la tensión con el brazo izquierdo. Coloque el brazo izquierdo sobre una mesa, a la altura del corazón.

Evite la cafeína, el tabaco y el alcohol durante 30 minutos antes de medirla.

Coloque el brazalete directo sobre la piel, no sobre la ropa. Arremangarse hasta que se ajuste alrededor del brazo puede dar como resultado una lectura inexacta, así que es probable que tenga que sacar el brazo de la manga.

Mida la presión arterial dos veces por día. La primera medición debe realizarse por la mañana, antes de comer o tomar cualquier medicamento, y la segunda, en la tarde. Cada vez que lo haga, repita el proceso dos o tres veces y anote los resultados para así asegurarse que sean precisos. El médico puede recomendar que tome su presión arterial a la misma todos los días. 

Independientemente del tipo de tensiómetro, coloque la banda del brazalete alrededor de la parte superior del brazo izquierdo (por encima del codo). El borde inferior del brazalete debe estar a unos dos centímetros y medio aproximadamente del pliegue del codo.

Es ideal que vaya al baño y orine antes de realizarla. 

Mantenga reposo durante los 5 minutos previos a la toma de la tensión arterial.

Siéntese en una silla, sin cruzar piernas ni tobillos y con la espalda apoyada correctamente en el espaldar